skip to Main Content

Op deze pagina hebben wij enkele website genoteerd waar je informatie kunt vinden over hoe jij jezelf fit en gezond kan houden.

  1. Drogespieren

De website drogepieren. nl vindt je liefst 20 tips over een fit en gezond leven. Wij hebben enkele van de tips voor jou genoteerd:

  • Elke dag een beetje bewegen
  • Hou je stappen bij met een stappenteller
  • Drink weinig tot helemaal geen alcohol
  • Drink dagelijks ongeveer 2 liter water
  • Eet dagelijks genoeg groente en fruit
  • Probeer zoveel mogelijk zelf te koken
  • Gezonde snacks kopen
  • Lachen is goed voor de gezondheid

 

2. Gezondheidsnet

Deze website heeft tips genoteerd die jou helpen om je gauw fit te voelen. Enkele van de tips zijn:

  • Een wandeling maken na het eten
  • Thuis push-ups doen
  • Dagelijks tenminste 10 minuten sporten
  • Dagelijks een work-out van 10 minuten doen
  • Slow motion fitness
  • Doe yoga oefeningen om fit te blijven
  • Kan je niet sporten, probeer dan vaker te lopen
  • Eet gezond en slim
  • Probeer stress te vermijden

 

3. Relaxfit

Op deze website vindt je tips om meer motivatie te krijgen. Enkele van de tips zijn:

  • Minder stressen
  • Meer bewegen
  • Probeer sociaal te zijn en te bewegen
  • Genoeg water drinken
  • Minder naar de televisie kijken
  • Minder vaak buiten eten en meer zelf koken
  • Meer groente eten
  • Koop gezonde voedsel
  • Drink minder alcohol
  • Probeer meer te slapen

 

4. Sochicken

Op deze website vindt je tips om jezelf te motiveren om meer te gaan sporten. Enkele van de tips zijn:

  • De gewoonte vast blijven houden
  • Ga vaker naar de sportschool, ook al heb je niet zoveel zin
  • Hou vol, geef niet op
  • Probeer het leuk voor jezelf te maken
  • Probeer op rustige tijden naar de sportschool te gaan
  • Ga samen met een vriend of vriendin naar de sportschool
  • Sport moet een belangrijk onderdeel van je leven worden
  • Hou je vooruitgang bij
  • Begin met kleine oefeningen

 

5. Businessinsider

Deze website geeft tips om je binnen een maand gezonder te voelen. Enkele van de tips zijn:

  • Probeer dagelijks te bewegen
  • Minder zout eten
  • Minder kant- en klaar maaltijden
  • Dagelijks genoeg vezels eten
  • Slaap 7 tot 8 uren per nacht
  • Blijf gehydrateerd, drink voldoende water
  • Gebruik zonnebrandcrème en lotion
  • Probeer 2 keren per week te sporten
  • Ga vaker mediteren
  • Neem een power nap
  • Eerlijk zijn tegen jezelf
  • Probeer te visualiseren hoe de beste versie van jou eruit ziet

 

6. Nlbewustgezond

Op deze website vindt je tips over fit blijven ondanks een druk leven. Enkele tips zijn:

  • Doe interval trainingen
  • Door de week geen alcohol drinken
  • Op deze website hebben ze ook groenten genoteerd die je helpen om fit te blijven
  • Eet geraffineerde voeding
  • Slaap voldoende
  • Maak minder gebruik van beeldschermen
  • Neem vaker in plaats van een warme douche een koude douche
  • Maak dagelijks tijd vrij om te sporten
  • Focus je niet te veel op je gewicht
  • Probeer zo min mogelijk te stressen en ook zo min mogelijk zorgen op je te nemen

Ben je geïnspireerd geraakt? Bezoek dan de verschillende websites om deze door te nemen.

Back To Top